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Seamos realistas. Dejar de consumir productos con tabaco, ya sea cigarrillos, tabaco para masticar o mantener en la boca, o incluso un cigarro ocasional, no es fácil. La nicotina es una droga poderosa equivalente a la heroína y la cocaína. Así que no te sientas demasiado mal si te causa problemas abandonar el hábito por ti mismo. Una persona promedio puede intentar abandonar ocho veces antes de tener éxito. Ten plena seguridad de que estás en buenas manos y de que cada intento es un paso en la dirección correcta.

Afortunadamente, hay muchas técnicas comprobadas que pueden ayudarte a superar tu adicción. Además, hay cientos de grupos de apoyo, orientadores profesionales y organizaciones dispuestos a tenderte una mano cuando la necesites.

Otros buenos recursos incluyen tu médico, tu dentista, tu hospital local o hasta tu empleador. Actualmente, muchas empresas tienen programas para dejar de fumar a fin de ayudar a sus empleados a abandonar el hábito.

Para ver algunos de los tantos recursos que puedes utilizar, haz clic aquí.